ダンベル5キロ 関連ツイート
最初は自宅にあった5キロのダンベルを使って二の腕の筋トレを行いましたが、負荷が重すぎてすぐに腱鞘炎になってしまいました。
腱鞘炎を治してからは、2キロのダンベルを使ってゆっくり10回3セットから始めました。
しばらく続けると肘の痛みも無くなりました。@piroken1 2022/02/05 16:19
突然ですがうちの筋トレグッズを紹介します。まずはダンベル。可変式で4.5〜40.5kg（×2）の間を4.5キロ刻みで調整できます。楽天で33700円。宅配で届いたときに1人で持てなくて部屋まで運ぶのどうしよかと思いました。 https://t.co/EJcWg4JeSd
@nishan_1017 2022/02/05 17:57
今日は朝から
背中と腕トレ笑
二頭筋鍛えるのに
ダンベルつかったけど
左右差があって
右は3キロ 左は4キロ泣
10回 3セット
まずは目標左右5キロ目指す
トレ後なぜが足裏両足つって
いたかった～泣@Moonandsnowman 2022/01/30 20:15