ダンベル5キロ 関連ツイート
今日の胸トレ
ベンチMAX85㌔(87.5㌔ 2回失敗)
ダンベルプレス 26㌔ 8rep ×3 5rep ×1
ダンベルインクラインプレス 22㌔ 8rep ×3
ダンベルデクラインプレス 20㌔ 10rep ×3
ダンベルフラ… https://t.co/Tsqr2MZRoU@fuji1000rr 2022/01/31 21:50
足上げ腹筋100回
ダンベル100回（5キロ）
スクワット100回
プランク30秒
筋トレ
慣れてきたかも✋😚🤚
キツいのは変わらんけどねぇ。
＃筋トレ
＃今日の積み上げ
＃ダイエット
＃鬱っぽいから筋トレ
＃人生変え隊@kentarotaro_3 2022/02/05 20:46
ダンベル5キロ、各トレーニング15回くらいできるようになったから1キロ追加してみよ
@Cpt_Momdaisky 2022/02/06 04:57